Как установить WordPress на компьютер?

Проще всего поставить WordPress локально через готовую сборку вроде Local by Flywheel (бесплатная, есть версии под Windows и macOS) - она одним установщиком разворачивает сразу PHP, веб-сервер и базу данных MySQL, которые WordPress требует для работы. Отдельно настраивать каждый компонент вручную не придется вообще.

После установки Local by Flywheel нажимаете "Create a new site", придумываете имя проекта, выбираете стандартные настройки (WordPress сам предложит подходящие для новичка) и через пару минут получаете рабочий сайт на локальном адресе вида yoursite.local. Дальше заходите в админку по ссылке WP Admin прямо из интерфейса программы - логин и пароль она попросит задать на последнем шаге установки.

Такой локальный сайт виден только на вашем компьютере, в интернете его никто не найдет, и это ровно то, что нужно для тренировки: можно ставить любые темы и плагины, ломать настройки и пробовать заново без риска что-то испортить на боевом сайте.

Альтернатива - XAMPP или OpenServer, где WordPress ставится отдельным архивом поверх уже поднятого сервера. Это чуть более ручной путь и потребует самостоятельно создать базу данных через phpMyAdmin, зато даёт больше контроля над версиями PHP - пригодится, если планируете тестировать сайт под конкретные требования хостинга.

Когда освоитесь на локальной копии и придет время переносить сайт на настоящий хостинг, для этого тоже есть готовые инструменты вроде плагина All-in-One WP Migration - он архивирует и локальный сайт, и базу данных в один файл для переноса. Но это уже отдельная тема, а для тренировки на своем компьютере Local by Flywheel хватит с запасом.